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！翅的翅

本文目录

1. 适合儿童的做法做法做法做法家常菜
2. 中学生午餐便当一周食谱及做法
3. 鳕鱼翅的家常做法

适合儿童的家常菜

适合孩子吃的家常菜有莲藕玉米排骨汤、鲜香菇炒肉片、大全大全宫保鸡丁、家常家常可乐带鱼、视频肉末蒸蛋羹 、鳕鱼鳕鱼丝瓜炒虾仁、翅的翅红烧鸡翅等。做法做法做法做法

一、莲藕玉米排骨汤

食材：排骨 、莲藕、玉米 、胡萝卜
、姜、葱、盐、料酒

做法：

1、将排骨切成小段洗净 ，放入沸水中焯烫去除血水 。

2 、将莲藕和玉米去皮洗净切块。

3 、胡萝卜去皮洗净，切成小块。

4、煲锅内倒入适量开水，放入排骨段、莲藕块、玉米块 、料酒大火煮开
 。

5、再改用小火炖至材料熟烂，加入盐调味。

6 、最后放入胡萝卜花 ，继续慢炖10分钟即可出锅 。

二、鲜香菇炒肉片

食材  ：瘦猪肉200克 、鲜香菇200克 、猪油75克 、盐3克 、料酒10克、大葱15克 、玉米淀粉10克、味精3克 、姜8克 、花椒粉1克
 、胡椒粉1克

做法
：

1、将猪瘦肉洗净后切成薄片。

2 、新鲜香菇洗净后切片。

3、肉片用盐 、料酒拌匀，浆上湿淀粉。

4、将料酒、味精、葱、姜 、汤、花椒面、胡椒面
、湿淀粉对成汁 。

5、炒锅烧热注油，油热后放入肉片，边下边用勺推动
，待肉丝散开
 。

6、出香味后加香菇炒几下，再倒入对好的汁 ，待起泡时翻匀即可
 。

三 、宫保鸡丁

食材 ：鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、花生米
、葱、郫县豆瓣 、盐、白胡椒粉、白糖、白醋
、鸡精

小孩子是家中的宝
，吃什么做什么都是重中之重 。小孩子饮食既要饮食充足，又要美味可口吸引小孩子的胃口 。这几道家常菜都是孩子爱吃的美味菜肴，一定能够吸引他们的胃口，不挑食更健康 。

做法 ：

1、鸡肉洗净后切丁，放入盐、白胡椒、料酒、鸡精
、水淀粉抓匀腌制一会。

2 、接着炒花生米 ，凉油下锅，小火慢炒，不停地搅动，炒至酥脆盛出 。

3 、滑炒鸡肉，油略微多一些，把鸡肉滑散，然后倒入漏勺中控油。

4 、锅中放少量底油，放入郫县豆瓣炒出红油。

5、然后放入黄瓜丁、胡萝卜丁、花生和葱翻炒一会。

6
、放入白糖和白醋，最后放入刚才滑好的鸡丁翻炒几下。

7、最后勾个薄芡，就可以出锅装盘了。

四 、可乐带鱼

食材：带鱼1条、可口可乐250ml 、朝天椒2个、姜1小块、大蒜2瓣、料酒15ml、生抽15ml
、淀粉15g
、盐少许

做法：

1 、将带鱼开膛去掉内脏后清理干净，切成6cm的长段。

2、再用少许料酒和盐腌5分钟。

3、将姜和大蒜切成片 ，朝天椒切小段备用 。

4 、锅中倒入适量油，油约6成热后 ，将带鱼裹一层干淀粉后放入锅中
 。

5、煎至两面金黄后捞出备用。

6 、锅中留少许底油 ，下姜片、蒜片和辣椒爆香。

7、把煎好的带鱼倒回锅中，倒入料酒、生抽 、可口可乐和少许盐 。

8 、大火烧开后转小火煮5分钟，将带鱼翻个面后，转大火将汤汁收干即可 。

五、肉末蒸蛋羹

食材 ：鸡蛋100克
、肥瘦猪肉50克 
、冬菜25克 、花生油15克、猪油15克 、盐2克、味精2克、料酒5克、酱油10克  、白砂糖5克、玉米淀粉3克、大葱5克

做法：

1、将鸡蛋磕到碗内
，加上精盐 、味精和高汤搅匀 。

2 、再放入猪油，然后入屉
，架在锅上用大火烧开。

3、用中火蒸8～12分钟，至鸡蛋液凝结嫩熟时取出。

4、蒸鸡蛋的时候将猪肉、冬菜分别切细末
，葱切末
。

5 、将锅置于旺火上，放入花生油烧至七成热，下入葱末炝锅出香味 。

6、放入肉末炒至变色，加入冬菜末炒几下。

7、放入料酒
 、酱油、白糖 、精盐和高汤炒匀。

8 、烧开后用湿淀粉勾芡，待汁转浓
，浇在蒸熟的蛋羹上即可。

六、丝瓜炒虾仁

食材 ：虾仁200克
、丝瓜250克 、青葱1支
、姜20克、橄榄油1茶匙、盐1/2茶匙、酒1茶匙、胡椒粉1/2茶匙 、太白粉1/2茶匙

做法：

1
、将虾仁洗净 ，加入腌料搅拌均匀放置10分钟。

2 、丝瓜去皮切条;葱切段;姜切细丝 。

3 、煮一锅水，将虾仁汆烫至变红后捞起沥干。

4、取一不沾锅放油后  ，爆香葱段和姜片。

5 、放入丝瓜条拌炒后，加1/4杯水焖煮至软化。

6 、放入虾仁拌炒后，加入调味料拌匀即可盛盘
。

七 、红烧鸡翅

食材：鸡翅、葱
、姜 、八角 、米酒、冰糖、味精

做法
：

1 、鸡翅焯水捞出控干，用油把鸡翅煎两面微黄盛出
。

2、锅中放入葱姜八角，小火干煸一下，出香味 。

3、倒入生抽老抽一比一，沿着锅边浇 ，可以祛除酱油的酱味。

4、再放入米酒 、冰糖 ，大火煮开后 ，放入鸡翅，汤汁要和鸡翅齐平 。

5 、大火烧 ，直到汤汁浓郁，放点味精提味即可出锅。

中学生午餐便当一周食谱及做法

食谱 ：周一学生午餐食谱 ：米饭、土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤

周二学生午餐食谱 ：大米小米饭 、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤。

周三学生午餐食谱 ：米饭 、红烧鱼、白煮排骨、清炒瓢儿白、冬瓜豆腐汤 。

周四学生午餐食谱 ：大米红豆饭、宫爆鸡丁(加青椒、胡萝卜
、花生米)、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤。

周五学生午餐食谱：大米黑豆饭  、清蒸海鱼
、豆腐干炒卷心菜、紫菜鸡蛋汤。

鳕鱼翅的家常做法

主料：鱼翅（干）20克、排骨500克

辅料：料酒2汤匙、盐适量
、葱1段 、姜1块 、胡椒粉少许

步骤一：准备好原材料。

步骤二 ：鱼翅冷水泡发24小时，泡软撕开后小火煮30分钟后换水再煮30分钟 。

步骤三
：排骨焯水。

步骤四 ：焯水的排骨洗净备用。

步骤五
：砂锅放入料酒 、葱、姜、排骨、鱼翅 。

步骤六 ：大火煮开后改小火炖1小时。炖至排骨软烂后放入葱末 、胡椒粉、盐。

关于鳕鱼翅的做法大全家常做法的内容到此结束 ，希望对大家有所帮助。

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